Здесь самые актуальные новости и статьи нашего Кинезио центра.
Уважаемые дети и родители! От имени директора кинезио центра «Здоровое движение» и всего нашего коллектива, я хочу от всей души поздравить вас с праздником «День защиты детей»! Дети, вы — наше будущее, наша надежда и радость! Пусть этот праздник принесет вам только радость, счастье и улыбки на лицах! Мы всегда здесь, чтобы поддержать вас и …
А вы знали, что Мало дышать свежим воздухом, нужно еще и правильно это делать? Первый шаг на пути к восстановлению своего здоровья – научиться правильному дыханию.К основным дыхательным мышцам относятся диафрагма и межреберные мышцы. К вспомогательным – мышцы плечевого пояса брюшного пресса и спины. Научившись управлять дыхательными мышцами, можно научиться управлять болью, вернее, преодолением болевой доминанты без …
Чем опасна операция по удалению межпозвонковой грыжи? Грыжа – это выпячивание межпозвоночного диска, когда его содержимое выдавливается наружу. Диски служат эластичными, амортизирующими прокладками между позвонками. Благодаря им позвоночник человека имеет такие качества как гибкость, подвижность, устойчивость к нагрузкам. Как хирургически удаляется грыжа? Операция по удалению грыжи состоит в том, что врач «отстригает» и удаляет выпавшую часть …
Изменения в организме после перерыва в тренировках. Доказано, что за 1-2 месяца после прекращения регулярных нагрузок, происходят следующие физиологические изменения: А вы часто делаете перерывы в тренировках?
Ходьба по морским камешкам может иметь ряд полезных эффектов для здоровья: А вы уже ходили по нашей морской дорожке?
Физическая активность имеет множество пользы для здоровья. Вот некоторые из ее преимуществ: Укрепление мышц и костей: физические упражнения помогают укреплять мышцы и кости, делая их более здоровыми и сильными. Улучшение кровообращения: физическая активность улучшает кровообращение и увеличивает количество кислорода, поступающего в организм. Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: регулярные упражнения помогают снижать уровень холестерина в крови …
Чувство боли в мышцах после тренировки совсем не обязательно Чувство боли в мышцах после тренировки является вполне естественной реакцией организма на физическую активность, особенно на новые упражнения или увеличение интенсивности тренировок. Однако, если мышцы не болят после тренировки, это не означает, что упражнение было неэффективным. Оптимально, чтобы мышцы чувствовали некоторую нагрузку, но без чрезмерных болей …
Совсем не обязательно чувствовать боль после тренировки Читать далее »
Кинезиотерапия для пожилых — это метод лечения и реабилитации, основанный на упражнениях и движениях, направленных на улучшение физической формы и повышение функциональной активности. Цель кинезиотерапии для пожилых — увеличение силы, гибкости, координации, равновесия и выносливости, что помогает уменьшить риск падений, травм и инвалидности. Также кинезиотерапия может использоваться для лечения болей, восстановления после операций и травм, а …
Кинезиотерапия для детей может применяться в следующих случаях: Кинезиотерапия для детей должна проводиться под наблюдением опытного инструктора-кинезиолога. В ходе тренировки необходимо постоянное наблюдение за состоянием здоровья ребенка и корректировка программы, если это необходимо.
