А вы знали, что Мало дышать свежим воздухом, нужно еще и правильно это делать?
Первый шаг на пути к восстановлению своего здоровья – научиться правильному дыханию.
К основным дыхательным мышцам относятся диафрагма и межреберные мышцы. К вспомогательным – мышцы плечевого пояса брюшного пресса и спины. Научившись управлять дыхательными мышцами, можно научиться управлять болью, вернее, преодолением болевой доминанты без обезболивающих нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), не травмируя при этом больные ткани организма. А это значит – выйти без больших потерь из любой травмы или болезни типа стенокардии.
О целебных свойствах диафрагмального выдоха свидетельствует понижение внутричерепного, внутригрудного и внутрибрюшного давления, которых так боятся врачи, запрещающие нагрузки.
Учитесь правильно дышать, и дышать станет намного легче, а мы вам поможем научиться правильному дыханию!
Берегите себя и своё здоровье!