Совсем не обязательно чувствовать боль после тренировки

Чувство боли в мышцах после тренировки совсем не обязательно

nbsp- Здоровое Движение

Чувство боли в мышцах после тренировки является вполне естественной реакцией организма на физическую активность, особенно на новые упражнения или увеличение интенсивности тренировок. Однако, если мышцы не болят после тренировки, это не означает, что упражнение было неэффективным. Оптимально, чтобы мышцы чувствовали некоторую нагрузку, но без чрезмерных болей и дискомфорта. Это можно достичь путем постепенного увеличения интенсивности тренировок, правильной формы выполнения упражнений и правильного питания для поддержки мышечного восстановления.

Главная » Новости Кинезио Центра » Новости центра » Совсем не обязательно чувствовать боль после тренировки
Прокрутить вверх